懷孕初期須作什麼運動? - 運動

Christine · 2007-02-02

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目前懷孕7周.不知什麼運動較適合我.請有經驗的媽咪多多提供意見喔!謝謝!

All Comments

Delia2007-02-06

Hi小涵媽咪～什麼樣的運動是依個人的活動量以及懷孕前是否即有運動的習慣而定的！如果您懷孕前沒有規律運動的話，懷孕期前三個月不適合運動唷；如果您本來就有規律運動，是可以繼續從事懷孕前即從事的運動，但運動量和強度都要減低。適合孕媽咪的運動~~~~溫和、低衝擊力、無重力運動。0-12週

Hamiltion2007-02-05

看看他的解答WWWTS777。NET

Ivy2007-02-03

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!匚仫儎匱党伷勏哲

Liam2007-02-04

初期不需要作太多運動喔~因為三個月內易流產喔~像我是四個月後才開始運動~散步~到健身房踩滑步機都很好~記得心跳控制在每分鐘130-150間就可~這要視你的体重而定~三個月醫院會給你媽媽手冊~裡面也會有些簡單的運動~或者你可以去看些懷孕的書、雜誌~裡面都會有介紹~