懷孕為什麼不能手舉高 - 健身

老一輩的長者常認為孕婦不應進行體力勞動，怕動了所謂"胎氣"。然而"適當的"運動不但可讓孕婦保持健康，更有助胎兒發育及減少分娩困難。以下是一些供大家參考的要訣﹕避免在太熱或太冷的環境下進行訓練；避免須"過分跳躍"、"彈跳"或"大幅度動作"的運動；懷孕期超��