我人胖又不想運動怎麽減肥啊? - 運動

壹、合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。二、飯後站立半個小時其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可�

其實減重只要用對方法要瘦下來是很簡單的我是按照這位知名部落客的方式七天就瘦了五公斤~~我相信你也可以做到的!http://clint551.pixnet.net/blog/post/151048840

你可試試看我的瘦身方法，7天我健康瘦了3公斤，而且三餐正常在短短的30天，我已經瘦了10公斤囉~是個非常健康的又快速的瘦身方法，分享給你唷~~^^http://bplr827.pixnet.net/blog/post/176558509

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