我可以做凱格爾運動嗎? - 運動

By Zanna
at 2008-02-20T00:00

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因為長期有憋尿的習慣我現在憋尿會憋不住(以前不會）我現有上廁所小便放完後腹部用力尿就會滴出來有時候大笑時也會排氣也會我才25歲耶這樣有需要看泌尿科嗎?有藥物可醫？還是做凱格爾運動可以改善呢?那請問凱格爾運動要如何做呢？越簡單越好謝謝～...Showmore

All Comments

By Lucy
at 2008-02-24T23:33

建議你要去看泌尿科喔聽你的敘述腹部用力尿液就會解出來好像是有"壓力性尿失禁"的問題當腹部用力時就會有滴尿問題不過壓力性尿失禁多出現在老人跟產後婦女身上你才25歲(不知道你生過小孩了嗎)就有要儘早看醫生比較好!!!治療的方式就是你所說的凱格爾運動(訓練骨盆底部的肌肉，包括尿道�

By Susan
at 2008-02-23T05:18

產後媽媽跟你分享產後瘦身我覺得你可以穿美形內衣喔!!因為我產後也是穿這個瘦下來的小腹還有臀部都瘦很多~大概有十幾公分大腿也有瘦十幾公分而且我覺得口碑蠻好的~很多人穿都有效果不建議買電視有再打廣告的品牌喔!!因為那個都很貴~消費者付明星代言的費用那你有興趣可以自己去找yahoo部落格&

By Lauren
at 2008-02-23T22:46

CASH+1

By Belly
at 2008-02-23T17:22

根據國內調查報告，在十五歲至六十四歲的人口中，有百分之十的女性有尿失禁的現象；而六十五歲以上的人口，罹患尿失禁高達百分之二十八，社區居家老人尿失禁的盛行率亦達百分之十五‧五，許多婦女雖覺得尿失禁不舒服，但想到脫褲子看病，則望之卻步，不積極的尋求治療。尿失禁不但有尿味�

By Robert
at 2008-02-23T08:07

建議為開始訓練自己喝水，並在兩小時就提醒自己去上廁所。即使沒有尿意也要坐一下，尿一點也好(通常坐了就會尿了呵)自然的以上你的問題就會慢慢解決～試看看囉！...Showmore