我國中二想減肥 - 運動

By Hamiltion
at 2015-01-02T00:00

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我體重164體重卻92(男生)我想減肥在班上雖然沒被排擠或什麼的這幾天同學都約出去玩唯獨沒找我去我說我也想去都在東推西推不理我我幾乎都不太能出去所以想在家裡做運動有哪些運動能做我三餐都有正常在吃也有減少分量但我從小都不吃菜現在吃都覺得噁心會想吐我也有一直吃並不會不吃想在國三的

All Comments

By Todd Johnson
at 2015-01-03T00:32

減肥其實就是要少吃多動~多攝取蛋白質的東西像蛋雞肉那些還有蔬果也要多吃!!真的不喜歡蔬菜的話水果就多吃一點吧高熱量油炸食品和甜點能少吃就少吃不要吃最好澱粉類也不要攝取太多其實有些麵包的熱量也是挺高的記住絕對不能絕食喔!!!然後運動的話就是可以去游泳慢跑健走騎腳踏車回家的時候�

By Quintina
at 2015-01-05T15:35

減肥一直是我很煩惱的事情,因為我從小就胖胖的穿著一直很保守,常常被朋友說我怎老是穿的像村姑後來巧遇一個好久不見的國小同學,以前比我胖現在瘦得超好看!整個火辣!我們就聊了一下,她說她是用減肥食品瘦下來的持續使用1年就瘦了20公斤,我心想也太不可思議了吧!當然每個人使用產品的感覺會有��

By Candice
at 2015-01-02T03:58

控制飲食，多做運動不要太晚睡晚少9點盡量不要吃宵夜男生的話可以多打籃球

By Donna
at 2015-01-03T14:41

生產之後，讓我產後肥胖，很沒自信我以前有便秘困擾，老公都說我小腹很肉游泳都不敢穿泳裝，夏天也不敢穿短褲和短裙小腹和大腿和屁股都很胖為了瘦下來，我到醫美診所瘦身過甚至第4台的減肥產品我也嘗試了但是減肥了4年多時間胖胖瘦瘦的，持續復胖很痛苦我不想要每天擔心老公外遇我決定認��

By Damian
at 2015-01-05T20:58

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前

By Agatha
at 2015-01-04T22:09

你可以去打籃球我以前國一的時候看到有一個男生有點肥嘟嘟的可是他常翹課去打籃球結果國三畢業時全班才發現他變成壯的(肥肉都沒了)只是他的綽號三年來一直都是X肥X是他的姓.......