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我在過3個月就18了~但是家庭因素~我非要做大夜班~每天熬夜 - 運動

Brianna avatarBrianna · 2006-06-27

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我在過3個月就18了~但是家庭因素~我非要做大夜班~每天熬夜~甚至沒睡~我晚上要上班~早上也要~而我每一天都會喝1~2的牛奶~至於~運動ㄋ~我每一次忙到忘了做~或者很累就沒做了~哪要怎麼辦~我現在才147而已~弟弟都要快155了~我想請問一件事情~電視上的~〝迅速成長百分百〞有效嗎
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All Comments

Lydia avatarLydia2006-07-01
沒用的吧~不要去浪費錢了~之前小亮哥不是有代言一個第四台增高的~我後來看報導他承認說謊~所以~不要去買第四台的產品想長高還是要靠飲食和運動~~看樣子你的經濟壓力不小我覺得這也是你長不高的原因~...
Candice avatarCandice2006-06-27
那個當然沒效啦!!其實睡眠很重要.足夠的睡眠長的會比較高.你喝牛奶是沖泡式的還是一般鮮奶.牛奶你也要看含鈣量.如果你想長高.至少每天攝取1200~2000的鈣質.而不是喝幾杯牛奶來看你鈣質的攝取.如果你喝兩杯鈣質500而以.和你喝一杯鈣質有1200那個好?你懂我意思吧!!遺傳也有關係.如果你爸媽都不高你高�