我想問：有沒有女生去參加健身房有買基礎的教練課程 - 健身

By Thomas
at 2007-11-01T00:00

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想問各位去過健身房，有買過基礎教練課程的美女們~要減少體脂肪和瘦下半身要用哪些器材啊???因為我不想在花錢去買那個教練課程了!可是我又加入了，就想好好的去雕朔一下身材，請有經驗的美女教教我，謝謝你們～ps.不要叫我去做spa、和舞蹈的，我要針對器材的部份來多做瞭解和使用。真的很感��

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By James
at 2007-11-02T05:41

我想健身房裡一定都有階梯機吧><就是這個機器啦!!!!個人就是用這台機器來做有氧運動的他是燃脂王~~~~~對於想要在短時間內快速燃脂那就只有它做得到了由於他是一直在做像踩階梯的動作所以下半身的運動量一定會比上半身來得多個人的下半身減肥可是靠它來達成的現在很多人都說我的腿很瘦(雖�

By Yedda
at 2007-11-04T04:29

請問加入的是哪加俱樂部阿?我是亞力山大業務現在針對舊會員部份購買PT很便宜耶而且界由教練與自己的溝通去了解你的需求教練會安排一套運動處方讓我們運動達到事半功倍的效果想了解更多ㄉ話寄信給我吧[email protected]

By Catherine
at 2007-11-05T08:48

你好喔~我目前也在氧身館運動喔~瘦下半身的話我建議踩飛輪有氧啦.他對下半身的雕朔很很有效.手臂也有運動到.體脂肪的話就是運動+多喝水拉~因為我也是在減重當中才去運動的.希望對你有幫助~...Showmore