我想減肥可是都瘦不了.. - 運動

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By Hazel
at 2010-07-20T00:00

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我是易胖體質..東西不會吃很多也有運動可是就是一直胖一直胖..誰可以告訴我比較快的減肥方法?
Tags: 運動

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2010-07-20T06:03
如果你的經濟沒有問題的話...可以考慮如:賀寶芙、安麗...等等等的代餐其實基本上，你要看書，了解你身體的運轉機制，這樣才可以有效的減重而且，要減的是脂肪，並不是要讓你自己脫水...早餐一定要吃，熱量控制在300卡上下午餐要維持在600卡上下晚餐約100~250卡左右總之，一天的熱量盡量維持在1000~
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By Mary
at 2010-07-20T19:05
你要有些減肥的配合方式像每天運動每天至少一次30分鐘不要喝什麼飲料,喝水最好2000cc的水量排便也要很順暢不會有便祕的問題吃東西的話不須要節食三餐正常吃其餘點心消夜不要吃我是用了有家診所的生理時鐘減肥方法所以我就很健康的減了下來你可以參考看看或是直接去找我去的那家伊法蓮診所減�
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-20T19:45
1.每天運動30分中以上，或把胃袋逢小，少吃肉多吃蔬菜，多吃水果。2.為某個目標努力，如：男朋友，想像如果你一直不減肥他就要跟你分手
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By Frederica
at 2010-07-20T19:24
東西不會吃很多~那你吃了什麼ㄋ熱量有計算嗎

使用足膜後一禮拜內能運動嗎

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By Susan
at 2010-07-18T00:00
使用足膜後一禮拜內能運動嗎?會不會連走路逛街都會痛呢??(因為太嫩了)

腸胃問題身體問題

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By Margaret
at 2010-07-18T00:00
各位醫療團隊們問題很多不好意思!!!重小我腸胃就不是很好，吃到不潔的食物會一直跑廁所，升大學因為長期外宿 ...

跑步、呼啦圈、跳繩～我要減肥！

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By Skylar Davis
at 2010-07-18T00:00
我想請問一下大家　我～　我要減肥！　　　現在～我每天下午都會在家運動30分鐘。其中包括跳繩600下和呼啦圈5 ...

轉讓-高雄健身工廠!

Olive avatar
By Olive
at 2010-07-17T00:00
各位熱愛運動的朋友們!因為我朋友之前有參加健身工廠的會員但是因為有些事得離開高雄~沒辦法使用所以希望想� ...

跑步中下半身沒知覺

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-17T00:00
這是我國中的事由於要運動會所以跟同學練習跑常常會跑到一半感覺不到下半身的知覺通常是再衝刺時才發生這是 ...