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我想要練側腹肌(女生唷!) - 健身

Kumar avatarKumar · 2006-02-24

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請問要怎麼做才能練到側腹押??我覺得女生有側腹肌真的很漂亮!!!請告訴我較簡易方法喔>
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Oliver avatarOliver2006-02-28
美麗女人的纖腰夢想【大紀元12月24日訊】擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，并結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。　　簡單收腹運動　　這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上
Olga avatarOlga2006-02-27
想有美美的側腹肌可以靠運動，飲食及擦保養品喔~~特別是運動，只要多做situp及以大字型張開雙手，向左右盡量拉扯就會擁有美美的側腹肌了~~加油!