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我想要變瘦(關於任何廣告或推薦減肥食品勿入) - 運動

Tracy avatarTracy · 2009-06-29

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我是學生住外面無法煮任何東西附近也沒有什麼小吃攤唯一方便的方法只有便利商店或是subway之類的地方或是可以到超市買不需要煮的東西ps但我家裡面有電鍋級冰箱可用請介紹我能方便購買的食品我需要一份減肥食譜附近都是商圈也沒有什麼可以運動的地方(有的話我不會騎車很遠)所以各位大大可否提
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All Comments

Jack avatarJack2009-07-03
我建議你做瑜珈作一些簡單的動作讓你的腹部運動一下可以減少你的食慾喝的東西就以綠茶和水來代替三餐一定要按時吃但是吃東西絕對不能太快唷如果能跳繩再好不過了這些是個人經驗和一些書上的方法給你最為參考祝你減重成功...Showmore
Mia avatarMia2009-06-30
瘦身方法有好多種，但總是離不開少吃多運動多年前生完小孩之後體重一直高居不下那時候我還沒有30歲，他人都誤以為我是歐巴桑後來經由網友介紹與幫助下加上了我自己的努力。計算熱量與運動五個半月裡我的人生有了大轉變2009-06-3015:09:38補充：從一個85公斤的肥胖歐巴桑變成49公斤的窈窕小姐不僅�
Iris avatarIris2009-07-02
你好:-首先~我有好的資訊和檢測儀器可以為你測量!為你最體脂肪內臟脂肪測量告訴你你的肥胖再哪一環出問題了教你如何三餐攝取若你真有心要健康瘦下並且漂亮又不復胖相信你可以和我一樣!才懂得原來健康瘦下是很重要的...Showmore
Jacob avatarJacob2009-07-03
如果減肥還要忍受不吃的痛苦那我寧願不減了我....每次就是這樣減肥失敗的本來真的不想減了,後來我同學給我一個減肥的希望因為她從63公斤的胖妹,減到變成45公斤的辣妹不認識她的人都以為她天生就瘦咧~~看她每天還是吃的很開心啊...可是就瘦瘦的捏後來,我問她是怎麼瘦的,她說她會在吃東西之前先��