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鹽水可以代替運動飲料嗎? - 運動

Zanna avatarZanna · 2009-06-27

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我不喜歡喝甜的運動飲料(很難喝)可是好像沒有不甜的運動飲料說那可不可以用鹽水代替運動飲料如果可以,那比例要多少咧?還是說喝礦泉水?我是大量運動防抽筋所以才喝的
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Oscar avatarOscar2009-06-30
多喝水」成為一種健康口號，不過喝水喝過量對健康反而有害，甚至產生所謂「水中毒」現象。不少人運動中和運動後喜歡大量喝水，還有人乾脆以啤酒解渴。營養專家提醒，這些不正確的飲水方式都很糟糕。專家提出，劇烈運動後如果因口渴而大量喝水，會使血液中鹽的含量降低，運動後出汗多，鹽�
George avatarGeorge2009-07-01
這是做鹽水的地方。http://wawa0725.pixnet.net/blog/post/20723120鹽水是補充身體流失的水分。我個人是愛喝礦泉水啦！沒有詳解，很抱歉這個也可以去看看。http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi......
Elizabeth avatarElizabeth2009-06-27
喝水但別冰ㄉ喝水但別冰ㄉ喝水但別冰ㄉ