我想變瘦變高和變壯! - 運動

By Mary
at 2009-02-06T00:00

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我是國一生,請問有神麼方法能過讓我的肚子兩旁的肥肉甩掉[不要接除==]我要有用的運動方法，我有在打球能瘦嗎？還有我的大腿很胖能夠變的瘦一點嗎？我有在補習所以只有假日能夠出去玩，請問有神麼方法能夠讓我在家裡就能變高阿?還有我想讓我的手臂肌肉大一點更明顯點要做神麼運動呢[除嘞打球

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By Genevieve
at 2009-02-10T12:38

打球是可以變瘦的也可以幫助長高我可以建議你每天原地跳3百下腳底有穴道可以幫助你長高你可以作比較需要臂力的運動例如伏地挺身也可以幫助你練胸肌建議你不要練太兇不然會因為肌肉太壯讓皮膚緊縮雖然可以練身材但是會長不高...Showmore

By Margaret
at 2009-02-07T03:51

任何運動只要有稍作流汗都會減重下來要持之以恆不要做5分鐘就在旁邊休息10分中那種那根本沒效率肥肉想甩掉的話你也可以做舒展運動把身體拉直或做運動撐住某的點讓你身體顫抖也是不錯妳目前才13歲還是盡量不要做太激烈運動否則會礙於你目前是發育狀態妳也可以騎騎腳踏車跑跑步找你朋友出去��