是運動先還是早餐先 - 運動

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-02-05T00:00

Table of Contents

請問一下各位大大們以下的問題1.我最近想早上去跑步 是要先運動後吃早餐還是先吃早餐後運動呢?拜託各位大大:D...Showmore

All Comments

George avatar
By George
at 2009-02-06T14:58
我自己本身是體育系的學生通常我們很早就要晨操了所以不大可能會吃早餐因為肚子裡一堆東西東西在肚子理晃阿晃的會不舒服所以通常我們都是晨操完在吃早餐!但是一樓的大大說的沒有錯喔如果你只是早上要運動其他時間就就辦公桌那會造成吸收會很好喔您可以選擇少少的早餐休息後再運動再來提早
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-02-06T11:55
吃的營養和吃的太多都不好吃的量和吃東西的間隔時間要控管好早晨跑步前是可以吃些流質的東西但吃完後至少要隔1小時...如果不想吃完在跑步等待時間跑完休息一下按摩放鬆身心約至少30分~40分後再吃上次那篇水果報導是指出跑步運動後*馬上吃東西與*跑完吃東西沒節制才會越減越肥跑步完本來就不��
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-02-09T15:20
之前有看到報紙說沒吃東西就去猛運動結果沒瘦反增胖我覺得是先吃早餐再去運動但要注意吃早餐一個小時後再去運動這樣對身體會比較好...Showmore

減肥好方法

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-02-04T00:00
有沒有減肥是不吃藥的因為我有一次去拿藥吃(醫生開的處方籤)結果身體很不舒服所以不要推薦我什麼不錯的藥請� ...

減肥問題~求各位大大介紹方法

Jack avatar
By Jack
at 2009-02-03T00:00
誰能告訴我~怎能夠醉塊減肥.我既不會打籃球也不會一些運動誰能告訴我呢atat?拜託...Showmore

我想知道怎麼才能長高又健康?(急~~)

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-02-03T00:00
我天天打籃球、運動可是還是長不高,告訴我怎樣長高吧!

我想鍛鍊身體~但有”時間障礙”

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-02-02T00:00
我身體漸漸變差不像以前那樣and#34;勇健and#34;我想健身~不是減肥喔現在是學生~雖然有體育課~但不是每天(我覺得這 ...

學瑜珈..要刺激運動到身體四肢...至少要做幾種體位法

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-02-02T00:00
我想太極拳有陳氏楊氏吳氏鄭氏...招式也是有多有少..大同小異聽說瑜珈練習的姿勢體位法與各家系統也是各有變� ...