我想鍛鍊身體~但有”時間障礙” - 健身

By Suhail Hany
at 2009-02-02T00:00

Table of Contents

我身體漸漸變差不像以前那樣"勇健"我想健身~不是減肥喔現在是學生~雖然有體育課~但不是每天(我覺得這樣不夠)我通常是6點多才回到家大概什麼時候運動??(吃飯前or後)...Showmore

All Comments

By Belly
at 2009-02-03T00:00

你ㄉ健身~沒有提出很明確ㄉ東西是要跟肌肉有關ㄉ肌力~還是心肺有關如果只是要肌肉有關ㄉ~你是又著重在哪些部位...像如果是心肺ㄉ問題~蠻建議你可以ㄑ游泳~或者ㄑ晨跑(也可以回到家放下東西~就去慢跑)如果是肌肉ㄉ問題~看你又不要和同學相約ㄑ打球或做一些~你所需要肌肉部位ㄉ肌力運動運動~蠻��

By Lily
at 2009-02-04T03:01

吃飯後比較適當可以做瑜珈你還可以早上早點起來運動(要很有毅力啦)早上的話盡量運動完過一會兒再吃早餐不要馬上吃時間不夠只能靠意志力來增加時間啦

By Lucy
at 2009-02-02T20:31

是練肌肉嗎??如果是的話,那就是吃飯前,如果要吃飯後也可以,可是要隔2個小時才能運動,你可以做做仰臥起坐或伏力體身

By Belly
at 2009-02-02T00:00

離西門町、信義區較近的旅館或飯店因為我們主要是要去台北101我們遠從高雄去的所以不了解價格再加上我爸有易 ...

By Gary
at 2009-02-02T00:00

請問大大，跑步可以嗎？就是那種跑學校操場繞圈圈的那種。要鍛煉持久力，讓女友欲生欲死。謝謝...Showmore

By George
at 2009-02-02T00:00

1665710013高75遠228手170體能爆發彈跳腰滯空衝撞...Showmore

By Dora
at 2009-02-02T00:00

看完電視節目很想知道哪裡可以買到高單位豐胸營養源一定要打電話嗎?會不會很貴?可以幫我解答嗎?

By Faithe
at 2009-02-02T00:00

四月中要開車到天祥晶華住宿預計走中橫到東部從南迴回台南第一天沿途會停留武嶺與大禹嶺請問有經驗的人從台 ...