BASKETBALL - 健身

Edwina · 2009-02-02

Table of Contents

1665710013高75遠228手170體能爆發彈跳腰滯空衝撞...Showmore

All Comments

Hedda2009-02-03

我把我能告訴您的都寫在下面，接下來還有疑問請你補充！謝謝訓練如下↓每天去籃球場投中距離100顆投完之後投三分線五個位置0度角兩邊和45度角兩邊和中間總共五個位置等你站著直接投都很輕鬆就練跳投然後可以的話再玩個爬樓梯或爬格子(相信你也知道怎玩)那個可以增加準度至於玩個3回合然後連�

Barb Cronin2009-02-02

這種問題出現好多次了不清不楚

Jake2009-02-03

先把自己的重量訓練和基本動作做好如果想知道自己有幾兩重就是跟人家打看看

Odelette2009-02-05

我建議你把問題問清楚不然大家都不知道你想問的是什麼