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班季賽籃球問題 - 健身

Daniel avatarDaniel · 2009-02-02

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我今年國小六年級(女)身高156體重50是半方位的小前鋒我將被派出當班季賽的隊員但是......我每次都打小場的籃球賽從來都沒有大場5PK5的經驗.......(我的彈跳力也不錯)1.大家建議我這個對近距離和上籃比較有把握的小前鋒要練什麼?2.如果我不想被蓋火鍋我除了後仰跳投還小什麼招式?3.是不是罰球都不能跳
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All Comments

Catherine avatarCatherine2009-02-02
我先說些我覺得小前需要具有的條件，中距離準到爆，三分小準，也能幫忙搶版，快速的切入，這是我所了解的，而我的訓練能提升得分，跳躍(搶版)，運球(切入)，說到打五五，當然脫離不了戰術這兩個字，我會把戰術補充在後面，而你要練的，當然就是中距離練好，三分也是，運球，跳躍，這幾個必
Andy avatarAndy2009-02-03
1.小前鋒其實有很多種中距離準切入也要不錯跑步的速度也不能太慢挑籃的話你切入的時候挑籃快點就好了2.小招是有很多八你會運球晃動嗎?就是運球騙過別人在切入或跳投(這是喬登的絕招)所以他都很少被蓋會抄截過除非你運球要不錯3.對罰球都不能跳4.其實女生很多都是雙手投籃的男生單手比較多主��
Zanna avatarZanna2009-02-05
1.小前鋒是練中距離~近距離是中鋒,中鋒練擦板2.假動作等他跳起來再投3.罰球可以跳4.舉重八~