班季賽籃球問題 - 健身

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By Daniel
at 2009-02-02T00:00

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我今年國小六年級(女)身高156體重50是半方位的小前鋒我將被派出當班季賽的隊員但是......我每次都打小場的籃球賽從來都沒有大場5PK5的經驗.......(我的彈跳力也不錯)1.大家建議我這個對近距離和上籃比較有把握的小前鋒要練什麼?2.如果我不想被蓋火鍋我除了後仰跳投還小什麼招式?3.是不是罰球都不能跳
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All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-02-02T08:35
我先說些我覺得小前需要具有的條件，中距離準到爆，三分小準，也能幫忙搶版，快速的切入，這是我所了解的，而我的訓練能提升得分，跳躍(搶版)，運球(切入)，說到打五五，當然脫離不了戰術這兩個字，我會把戰術補充在後面，而你要練的，當然就是中距離練好，三分也是，運球，跳躍，這幾個必
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By Andy
at 2009-02-03T19:19
1.小前鋒其實有很多種中距離準切入也要不錯跑步的速度也不能太慢挑籃的話你切入的時候挑籃快點就好了2.小招是有很多八你會運球晃動嗎?就是運球騙過別人在切入或跳投(這是喬登的絕招)所以他都很少被蓋會抄截過除非你運球要不錯3.對罰球都不能跳4.其實女生很多都是雙手投籃的男生單手比較多主��
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By Zanna
at 2009-02-05T06:52
1.小前鋒是練中距離~近距離是中鋒,中鋒練擦板2.假動作等他跳起來再投3.罰球可以跳4.舉重八~

吃健身網站上賣的乳清蛋白真的會長肌肉嗎??

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By Hedda
at 2009-02-01T00:00
我最近在練肌肉,但是我太瘦了練了半年都看不出來有任何改變...想問一下網站上說吃那一桶很像水泥桶裝的and#34;� ...

怎樣可以讓力氣便大麻?

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By Ina
at 2009-02-01T00:00
要可以在家裡作的因為我在跳街舞就是手婉力氣不夠不知道在家裡可不可以讓力氣變大一點

最近天氣冷手腳常常流汗不止

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By Olive
at 2009-01-31T00:00
最近有寒流不知道為什麼越冷越會流手腳汗實在是很難受手跟腳都因為一直流汗手跟腳整隻都冰的黏黏的很不舒服 ...

外國朋友來台灣十五天行程規劃

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By Necoo
at 2009-01-31T00:00
我的韓國朋友下個星期要來台灣找我玩二個星期，除了在台北有共同的朋友可以帶我們吃吃喝喝之外，下中南部就 ...

每天皮膚都很癢

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By Brianna
at 2009-01-31T00:00
不知為什麼我每天的皮膚每天都很癢,但以前都不會我看得很多家醫生也打了很的止癢的疫苗都沒有效每次一抓就�� ...