健身運動瑜珈

學瑜珈..要刺激運動到身體四肢...至少要做幾種體位法 - 健身

Connor avatarConnor · 2009-02-02

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我想太極拳有陳氏楊氏吳氏鄭氏...招式也是有多有少..大同小異聽說瑜珈練習的姿勢體位法與各家系統也是各有變化但如果只是要學...能刺激運動到身體四肢頭頸主要筋骨肌肉的...瑜珈伸展體位法類似基本功法...像各家太極拳那樣有幾個主要招式原理是不變的可否請瑜珈高手專家達人來分享各自健身伸��
健身運動瑜珈

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Caroline avatarCaroline2009-02-04
您好....我不敢自稱瑜珈高手...但很樂意與您分享瑜伽的基本功法─拜日式。以下連結是我的部落格，針對拜日式有簡單的介紹與圖示指導。有關體位法名稱及流程與功能禁忌，我會在近日內再補充一下，希望能對您有所幫助。敬祝法喜充滿http://tw.myblog.yahoo.com/doris_yoga/article?mid=......Showmore