學瑜珈的好處! - 運動

By Skylar Davis
at 2009-02-02T00:00

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1.我聽說學瑜珈可以保持好身材對身體也很有大的幫助...那麼我想問:學餘家是不是全身的筋骨都可以拉開?!而且真的對人體有很大的幫助呢??2.不但學瑜珈好處多多...那是不是只要學瑜珈之後不管你是做運動或跳舞都有相當大的好處?!不必擔心筋骨拉不開的問題??3.瑜珈跟芭蕾哪個比較好?（我感覺學芭蕾會

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By Sierra Rose
at 2009-02-02T08:19

你好啊~!瑜伽的好處很多啊!透過不斷的練習筋骨是可以拉開的哦!不過學習的重點是讓你越來越專注自已的身心靈上!這不是在與別人競爭，畢竟我們並非從小就在做拉筋的動作，而且每個人的身體狀況不同，像我學到現在半年多，頭倒立還是不行，但是我的前彎就做的還不錯，所以一個月就要讓自已一��

By Blanche
at 2009-02-02T17:10

哈摟你可以試試看彼拉提斯阿跟瑜珈不同是在於呼吸的方式瑜珈比較偏向身心靈的放鬆彼拉提斯則是醫學上的復健運動他可以幫你改善肩頸酸痛，也可以強化肌肉柔軟度雕塑身體的線條東區順成蛋糕店樓上的湘彼拉提斯很不錯唷環境優美交通也很方便更重要的是那邊的老師都是有國際證照小班教學所以�

By William
at 2009-02-02T19:20

瑜珈真的是值得學習的東西而且聽說有憂鬱症病患學後心情也大為放鬆現在景氣不好許多瑜珈課程的費用多少會下降一些你可以上網看看你們附近的瑜珈地點學瑜珈筋骨會慢慢延伸開來不過也不要太著急以免受傷建議你可以去學看看唷

By Tom
at 2009-02-02T08:00

對女生而言是可以減肥的所以對不常運動的女生是一個非常好的活動。