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減肥好方法 - 運動

Jacky avatarJacky · 2009-02-04

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有沒有減肥是不吃藥的因為我有一次去拿藥吃(醫生開的處方籤)結果身體很不舒服所以不要推薦我什麼不錯的藥請告訴我什麼有效的運動可以在兩.三個月瘦大慨10公斤以上最重要的是瘦下半身...Showmore
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Connor avatarConnor2009-02-08
2~3個月想瘦掉10公斤以上基本上是不可能的只能慢慢瘦1個月瘦2~3公斤都是正常的更何況減肥最大的失敗點差不多是在2~3個月會出現停滯期也就是說都不會瘦也不會胖但是大大千萬不能失去信心過了這幾個月體重又會開始下降的我的建議啦!每週至少運動2~3次早餐我建議1個3明治+1杯300C.C的牛奶(脫脂或低脂�
Oliver avatarOliver2009-02-05
過年這十天我維持不吃零食少了1.5公斤減重的最佳法門是....先減去那些過多攝取的熱量^_^...Showmore