我想重標槍轉成100 - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-12-21T00:00

Table of Contents

大家好歐!!我175cm68kg我是練標槍的因為背部脊椎有受傷,所以想轉但是我不知道該怎麼練100m看各位大大有甚麼比較好的訓練法可以短短幾個月練出成績我比較缺爆發力??拜託ㄌ各位大大~誰可以幫我解答
Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2007-12-25T00:18
{觀念}標槍不只是臂力的運動~而是技巧和腳踝關節的運動~和腰部轉體一瞬間的爆發性~還有手腕出手的瞬間~這整各整體的動作~不單是手臂而已~{運動傷害說}既然板主有傷在身~如果傷好不完全練什麼都一樣會痛~有人因為跳遠跳到腿斷也有~跳高跳的壓迫腰椎也有~我還是要跟板主說~不論是何種運動傷害~一
Ina avatar
By Ina
at 2007-12-23T19:47
一個是臂力.一個是腳力..轉換很難背脊受傷..熱敷拍打.配合刮痧.療效迅速

看101煙火的好地點!!

Cara avatar
By Cara
at 2007-12-20T00:00
我想知道哪裡是離淡水...士林~~騎車能到的地方能看到101煙火的好地點因為我的機車已經很老嚕!!我住淡水~~最好是 ...

有關跨年活動101煙火的地點

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-12-20T00:00
今年的煙火可能會是最後一次很想跟朋友去攝影但是大家都知道...101大樓附近的跨年人潮擁擠真的不是很多人能恭 ...

吃完催經藥後~量會變少嗎??

Necoo avatar
By Necoo
at 2007-12-20T00:00
上次經期為10.25~周期大概34~40天左右~小腹有變大~~肚子悶痛約二個星期了~~到12.05仍沒來~~看了醫生(西醫)~有驗孕但� ...

請問比活力跟美強生游泳池(蘆洲)

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-12-20T00:00
我想去and#34;比活力或美強生游泳池and#34;只打算游泳不想用裡面的健身器材大概1.2個月而已想問說~比活力的價錢怎 ...

郭品超有出新專輯和消息嗎

Tom avatar
By Tom
at 2007-12-20T00:00
郭品超185身高長ㄉ英俊挺拔之前現在ㄕ模特兒好聽飛兒樂團歌曲我不像我ㄍ郭品超唱基本資料網站照片專輯生日名 ...