我憂鬱正的測試分數是16....我該怎麼做?? - 健身

可是我的測試結果卻高達16測試只能當參考看醫師才是正確才能真正診斷出來我不想跟家人說....心理話要說出來看心理醫師也要把心理話說出醫師才能解決說出來會舒服些憋久會生病突破心防大膽說出心情就好一半我不知道該怎麼辦....可是每次的結果都是失敗......加油應該不是憂鬱症是有這個頃向要自

如果你不希望家人知道,又不敢去看醫生請你找學校讓你信任的輔導老師談談讓老師瞭解你憂鬱的程度或許你只是一時不開心,又或者就醫對你比較好讓專業的輔導老師為你評估,這樣對你比較好當然,你心裡的擔心或鬱悶仍然可以找好友聊聊只是和你同年紀的朋友也只能聽你吐吐苦水若你真正有憂鬱的疾病

人有正面，就會有負面如果你不敢跟家人說也不敢去看醫生到不妨去找你的好朋友聊天、玩鬧如此一來，不僅能增加友誼還能消除一些心中不安的感覺^^但對象一定要是你最親近的朋友這樣才能放得開把你心中那份憂鬱的心情暫時拋開吧好好得去瘋一下吧憂鬱指數又不是固定的放開點~~瘋一點很快的，憂

你是不是有什麼煩惱無法解決?你很久沒有真正開心的笑了嗎?你可以先思考讓你不快樂的原因是什麼?為什麼會高達16分?再來尋找解決的方法不想告訴家人不敢去看醫生那你可以試著跟你較親密的朋友談談看看能不能使你輕鬆一點如果無法得到改散也可以試著去找學校的輔導室老師談談或許會比較好一些�