我是一個180卻摸不到框的人 - 健身

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By Noah
at 2005-06-25T00:00

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誰可以救救我......我想要跳的高一點...要怎麼練呀??
Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-06-27T16:33
想要跳高一點嗎?從跳繩開始做起從每天50下-100-150當然－速度的快慢也有差別．但剛開始不要太快．不然會失去興致！－站好－蹲下摸地－往上趟跳↑雙手伸直－盡量能摸到籃框－這可以訓練自己的彈跳力！當然．剛開始不一定摸的到！但多跳多用力－你就會發現自己摸的到！再來就是作仰臥起坐了！��
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By Odelette
at 2005-06-27T11:13
我也曾為跳高苦惱,不過現在我可以雙手灌籃(我175cm);訓練的要點在於你的腦部神經連貫,因為再你跳的時候會有一股強大的動力產生,那就是跳.而要訓練此種動力你必須讓自己每次出盡全力的跳,在初學者如果你每天不斷打籃球而且在上籃或跳投不斷全力跳,在初段期間可以2星期~1個月內碰框(以180cm的身高��
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By Oliver
at 2005-06-25T15:05
你的問題問的好奇怪唷!蠻不解的!!
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By Tracy
at 2005-06-29T13:42
又空就練練跳繩ㄚ~~就多跳~把筋拉一拉~也許會對你ㄉ彈力有幫助ㄛ!!!

MC來了還會長高嗎?

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By Lily
at 2005-06-24T00:00
我今年要生國一ㄌ.我小5ㄉ時候MC就來ㄌ.那ㄍ時候我ㄉ身高是150.現在是151.因為聽人家說那ㄍ來ㄌ以後就比較ㄅ會�� ...

看妹妹可以多活幾年

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By Heather
at 2005-06-24T00:00
看妹妹可以多活幾年..........這ㄍ是真ㄉㄇ........有醫學根據ㄇ??

10歲到20歲之間練全身肌肉，會影響身高或身體發育嗎？

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By Hamiltion
at 2005-06-24T00:00
10歲到20歲之間練全身肌肉，會影響身高或身體發育嗎？

骨質酥鬆怎麼靠飲食來治療

Ida avatar
By Ida
at 2005-06-24T00:00
請問50歲婦女的骨質蘇鬆症要怎麼靠飲食來治療謝謝

請問大宜蘭地區有哪些地點適合情侶搞浪漫的?(10)

Delia avatar
By Delia
at 2005-06-24T00:00
請問大宜蘭地區有哪些地方你認為很浪漫的?適合情侶去的?我現在心目中只有一個理想的地點!希望各位知識家能多 ...