我是個國二生~我在練腹肌~多久會有6塊肌? - 運動

By Selena
at 2014-08-04T00:00

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我在練腹肌~~我練了一個月我很會流汗~每次一運動~汗會多到從庫管的滴出體脂肪14%我做腹肌撕裂者會噴汗一天做一天不做然後還有p90x的拳擊每天做,做到地板都濕的,有時無聊一天會到兩次還有我每天晚上都會去打籃球(2小時以上)也會留超多汗請問:這樣多久會有腹肌??每天這樣運動可以嗎??

All Comments

By Jack
at 2014-08-05T18:38

問題：多久會有腹肌？回答：不一定。此部分要看“個人體質”(基因)而定。問題：每天這樣運動可以嗎？回答：運動量算挺大的，建議你要有適當的休息，比較不會因為肌肉疲勞，而失去彈性，最後導致疲勞性的運動傷害。建議：由於你目前是國二生，算是發育的階段，若是太強的鍛鍊，會影響到發��

By Skylar Davis
at 2014-08-04T09:30

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By Sierra Rose
at 2014-08-08T06:00

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By Emily
at 2014-08-07T18:52

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By Hedwig
at 2014-08-08T23:07

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