我是女生155cm/41kg 每天做卷腹100（25/組） 然後核心肌群3分鐘（1分/組） 要多久才有腹肌？ - 健身

女生要練腹肌很少，但不是沒有，想靠自己練出來的話可以上YouTube看健身影片，另外，你算過你的體脂肪嗎？體脂肪少，才會練出來喔~飲食也要注重喔~