我是女生155cm/41kg 每天做卷腹100（25/組）然後核心肌群3分鐘（1分/組）要多久才有腹肌？ - 健身

By Mary
at 2017-05-14T11:06

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By Tracy
at 2017-05-15T10:21

女生要練腹肌很少，但不是沒有，想靠自己練出來的話可以上YouTube看健身影片，另外，你算過你的體脂肪嗎？體脂肪少，才會練出來喔~飲食也要注重喔~

By Kyle
at 2017-05-14T07:01

性生活時間不持久該吃什麼延時藥

By Selena
at 2017-05-14T07:00

男人延時應該用延時噴劑嗎

By Ida
at 2017-05-14T05:30

By Ina
at 2017-05-14T02:32

男人增強性功能的方法有哪些

By Isla
at 2017-05-12T09:43

請問有腎虛症狀如何改善