我是田徑隊隊員.有去開刀過.怎樣才能2個月之內恢復速度 - 健身

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By Frederica
at 2008-02-18T00:00

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我是田徑隊的隊員.最近1個多月.去開盲腸手術.住院住了13天然後我回到學校練田徑.發現我的速度慢了3.4秒多.請問怎樣才能恢復我以前的速度.............我5月份就要去參加全國田徑賽了請各位網友幫我解題..謝謝
Tags: 健身

All Comments

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By Una
at 2008-02-22T11:08
有氧耐力要先恢復有了好的有氧耐力有氧能力才能去應付更多的技術練習等的訓練也有助於運動後廢物的代謝提高恢復的速率有氧耐力至少一周要進行3次訓練才有辦法維持肌力訓練恢復原來受傷前的力量肌肉力量至少一個星期要一次訓練才有辦法維持你住院接近2周原來的肌力與有氧能力都退步了自然��

拜託各位好心人!!!誰能拯救我的臉!!!

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By Mason
at 2008-02-18T00:00
我的臉我看了覺得很糟糕我自己都覺得很醜所以想問問有哪些方法可以改善我的臉我的臉有以下缺點:皮膚暗沉有�� ...

想問健身教練及健身房的問題

Steve avatar
By Steve
at 2008-02-18T00:00
我想請問大家幾個問題,麻煩知道或了解的大大可以回答一下唷!!謝謝!1.請問and#34;中華民國健美協會and#34;所發的C級 ...

男人健身擦瘦身霜效果會比較好嗎？

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By John
at 2008-02-18T00:00
如果不是想要練到很壯很大塊的肌肉而是希望可以有「精實優美」的體態線條可以擦一些瘦身霜或是緊實霜嗎？男 ...

關於屏東亞洲健身中心

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By Noah
at 2008-02-18T00:00
請問一下:關於屏東亞洲健身中心,大家對她的評價如何呢?由於我是在高雄工作,每天回到家大約都八點了,不知道是� ...

請問沒了亞力山大健身中心後,可以去哪裡運動?

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By Rachel
at 2008-02-18T00:00
自從亞力山大健身中心倒閉後,最困擾的是不知道該去哪裡運動了?又怕在繳一次會費然後又倒掉...請問各位亞力的� ...