我有一些長高的問題 - 運動

By Lucy
at 2011-06-19T00:00

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我現在已經高三畢業即將升大學了但因為之前都在讀書沒有什麼運動導致身高只有16幾而已我覺得有點矮所以希望能長到17幾不過我覺得應該沒有什麼可能了所以希望各位大大能幫助我提供我一些食物或做什麼運動可以長高謝謝~

All Comments

By Hamiltion
at 2011-06-21T01:43

你想長高，可以做以下幾項事情:多吃蔬菜水果!!多喝白開水(溫的)早睡早起，不熬夜多運動，運動完請喝溫的白開水(很重要)運動的話可以建議幾項游泳打籃球跳繩(但請不要跳超過200下，適量即可)拉鋼槓原地上下跳這幾項!!!食物就只是多吃蔬菜水果就好了!!可以參考這幾項...

By Jacob
at 2011-06-23T19:21

機會是不嫌晚的想長高的話，我當然是推薦你******囉～你還年輕長高是很容易的，只要鈣質吸取的夠且完整想長高都不是難事，我弟之前高一才只有166公分，吃***後高二後整個抽高長到176公分，它還是持續在吃也維持運動.飲食與睡眠充足，***他以愛爾蘭有機海藻鈣為主成分，鈣的含量很高是人體可以吸

By Bethany
at 2011-06-20T01:33

可以先去看醫生、測骨齡：轉骨湯、針灸飲食忌：甜飲、碳酸飲料、冰品、煙、酒、海鮮(赫爾蒙)其它忌：性生活睡眠充足，最好十點前上床，11點前熟睡。多運動、跳繩、籃球、踩按摩步道..........

By Olga
at 2011-06-20T20:04

這要看體質～有的人到近20歲停止長高有的人到18歲就停上，你就努力看看能再機會長高！作息要正常不熬夜，多吃點鈣：牛奶。蔬菜。起士。魚等等還要多運動！加油！一定會再長高的～^_<