我的肺活量好差啊！快來幫幫我吧 - 健身

By Bennie
at 2012-01-30T00:00

All Comments

By Tracy
at 2012-02-01T00:05

增加肺活量不能光靠加大運動量來實現.正確的方式應該適當地增加有氧運動,如:游泳、慢跑、跳健美操等。另外肺的保養很關鍵，秋季肺氣旺，應選一些生津潤肺的食品，如：芝麻、銀耳、梨、香蕉、蘋果、鴨肉及新鮮蔬菜。=====================================================================人越健康肺活量越大　　�

By Edward Lewis
at 2012-02-02T04:12

大大您好肺活量大小跟游25公尺無關,可以走多少公尺的肺活量便可以游多少公尺,所以你的問題游泳的技術問題而不是肺活量的問題，可以請教教練或對游泳內行的人便可以了。

By William
at 2012-01-31T03:02

其實每天跑步你就會發現肺活量變好了一天一天的家，千萬不能閒累，當你在快放棄時撐住了，跑完了自己要求的圈術，你會很有成就感，也會慢慢發現進步

By Ophelia
at 2012-01-30T18:53

你要ˇ多加練習羅馬不適一天造成ㄉ你懂我意思ㄇ

By Faithe
at 2012-02-01T14:51

重點不是肺活量...是你的耗氧量太大...

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