我的記憶力怎麼這麼差啊，咋辦啊？ - 健身

By Emma
at 2013-07-26T00:00

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不知道是不是因為這幾個月一直熬夜的原因，感覺自己的記憶力越來越差，經常忘這忘那，搞得自己很不爽，咋辦啊

All Comments

By Olive
at 2013-07-28T17:19

隨著年齡的增加，你會發現自己會忘記的事情越來越多？只要改善生活習慣，你可以讓你的大腦保持良好的記憶力。1多曬太陽，多出去轉轉。因為陽光能促進神經生長因子，神經纖維的增長。現在，專家們研究太陽和認知功能障礙相關的開發量，是否雖然沒有定論，但每天接受陽光照射，至少要形成一

By Sierra Rose
at 2013-07-27T19:38

其實熬夜真的很容易記性就變很差如果可以的話好好調整一下作息不但記憶力會變好身體也比較沒負擔呢~

By Emma
at 2013-07-27T04:09

長期熬夜對身體不好會造成皮膚受損、視力下降、疲倦(健忘精神不振抵抗力下降注意力不集中反應遲鈍健忘頭暈等)健忘可以改善ex:多用頭腦.增加思考的運作(玩電動練習反應等)或是日常生活的事寫下來完成可以打勾這樣不會漏失記得紙條放在清晰可見的地方以上參考資料的健忘改善輔助食療:大棗、小�

By Skylar Davis
at 2013-07-27T08:19

可以放一個小小的記事本在身上把重要的事寫下來要做的事寫下來就不怕忘記囉:)

By David
at 2013-07-27T18:04

可以隨身攜帶一本小本子把重要的事情都寫在裡面就不會忘記啦要不然就是可以把它記載手機裡時間到了手機就會提醒你囉要是真的沒有手機的話就建議你早點睡吧