我要問我的體格好不好(順便問長高方法) - 運動

Blanche · 2005-12-27

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1.我現在是170cm.58kg.體脂肪率18%.算標準嗎(國中生)2.順便問長高(第4次了ㄎㄎ)(但我不要長篇大論.只要問要做啥運動)

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Suhail Hany2005-12-27

1．是的　標準2．運動　只要有跳　就有助於長高　例如藍球　跳繩　排球　這些有跳躍動作的運動！長高　參考多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣��

Cara2005-12-31

我國中小是練跳高的,長到183.