只有打籃球跟跳繩等會跳起來的運動才會長高嗎? - 運動

Ingrid · 2005-12-25

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是只有會"跳"的運動才會長高，還是只要是運動，不管有沒有跳都會長高？為什麼很多人都說要長高就要打籃球或跳繩，還是什麼運動，不管有沒有跳起來都會長高，只是有跳起來長比較多？

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Frederica2005-12-26

那些因素可以左右後天的身高發育？運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。營養：長高�

Skylar DavisLinda2005-12-27

因為多跳會刺繳生長激素！長高參考多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要（常）喝冰的東西�

Barb Cronin2005-12-26

如果想要省錢又有效，吃的營養、經常運動、有問題隨時請教醫師和藥師，才是長高的根本方法。一‧每天做增高體操。這套體操歸納起來只有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。　　一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。　　二、行走：大幅度擺臂，有��