羽球的熱身運動該怎麼作呢? - 運動

By Ethan
at 2005-12-24T00:00

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羽球的熱身運動該怎麼作呢?其實我一直很害怕我會在運動的的時候受傷!希望可以教我不用作太久的

All Comments

By Elizabeth
at 2005-12-25T14:30

練球熱身:羽球是一項相當劇烈的運動，所以在運動前身體有幾個部位確實得做好暖身才不致造成運動傷害。暖身運動:(1)頸部--作轉頭動作，可避免在打高遠球和繞頭球時，脖子扭到。(2)手--先轉動手腕，手腕鬆暖之後再揮動小臂做正拍與反拍扣球動作，最後再配合大臂做順逆時針的轉動。(3)腰--做前仰��

By Belly
at 2005-12-23T00:00

請問有人知道台中德安附近有什麼地方曬不到太陽又可以運動的地方嗎??請各位大大幫幫我妹妹吧...她因為有些疾� ...

By Ophelia
at 2005-12-22T00:00

運動訓練時的傷害有哪些？該如何預防與復健？或是如何做緊急處理？

By Hamiltion
at 2005-12-20T00:00

今年40歲平常少運動最近換公司樓梯間的空氣還不差想用爬樓梯當運動想問一下心跳加快到多少多久才會達到運動� ...

By Jake
at 2005-12-20T00:00

請問如何用簡單ㄉ運動來減肥丫?最好是可以在家裡做ㄉ運動像是仰臥起坐等等........因為現在很冷我不想出去外面 ...

By Leila
at 2005-12-20T00:00

運動時為什麼用嘴巴呼吸呢？為什麼平常用鼻子呼吸，運動時卻要用嘴呼吸呢?是因為嘴巴比較大可以吸比較大口�� ...