我要練肌肉教教我吧 - 健身

By Dinah
at 2011-01-04T00:00

Table of Contents

我要變猛男教我如何練肌肉啥年紀練肌肉比較適合

All Comments

By Edith
at 2011-01-05T13:56

嗨!!大大請問妳幾歲押如果還是國中的話建議妳去打橄欖球應為不但要加強自己的耐力而且也有要重量訓練但是也不要做太重因為會長不高我是從國二就開始打了到現在快畢業了身體很明顯的變了肌肉越來越大了耐力不用說也越來越好了如果你也怕會長不高的話那做完重訓就自己去跑個10到15圈慢慢跑就�

By Mary
at 2011-01-07T02:22

等你發育完吧有人說18有人說20不然對身體不好會長不高練的時候都從輕的開始做漸漸的加重不然韌帶很容易斷裂

By Jacob
at 2011-01-06T04:39

等發育完了，約莫當兵前的年紀再說，不然...你一定會長不高！囉哩八縮的打一堆字給你看也沒有，真的想練，每天先做200下掌上壓！別忘了量力而為！持之以恆之後，想怎麼練都行了~...Showmore

By Suhail Hany
at 2011-01-02T00:00

請問跟別人**真的會比自己打還好嗎?**是什麼感覺?

By Candice
at 2010-12-31T00:00

我今年18歲喜歡打棒球下面是我的投球動作http://www.wretch.cc/video/m236572andamp;func=singleandamp;vid...有哪裡不正確跟我說�� ...

By Charlotte
at 2010-12-31T00:00

如提:是可以打很快嗎?還是神麼呢?

By Jessica
at 2010-12-29T00:00

我是住新竹湖口.今年不知道要去哪裡跨年?地點想選在新竹桃園一帶.可是我又不想去人擠人.可是又想看煙火好懊�� ...

By Tracy
at 2010-12-28T00:00

我的朋友大概只有四五個,再加我跟我女朋友我住宜蘭,我希望能玩得好玩的,通勤盡量方便,或是到一個地方可以自�� ...