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我要請教我的球速問題以及增加球速的方法!! - 健身

Enid avatarEnid · 2010-03-04

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各位大大好!本人想請教球速的問題!!我今年小六!身高165最快球速103km!請問算快嗎??還有其他增加球速的方法嗎??
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All Comments

Oscar avatarOscar2010-03-05
上斜杠鈴前上舉挑戰臂力動作要領：　　☆仰臥在上斜角度為45度的臥推凳上，兩手持杠鈴，置於體前大腿的上方。頭部、兩肩和背部均緊貼在臥推凳上，兩腳平放在地面。　　☆兩手心向下抓住杠鈴，距離與肩同寬，兩肘微屈。杠鈴離開大腿少許，以使兩臂肌肉保持緊張。　　☆吸一口氣，然後屏住��
Eartha avatarEartha2010-03-08
我要請教我的球速問題以及增加球速的方法!!答案=妳小六103公里..算很快了..因為現在是3月初.下學期剛開使..所以妳到5-6月時後球速會更快...可能到110左右..到時候很多人會打不到妳的球.....先自然成長球速吧體育之神回答妳...
Victoria avatarVictoria2010-03-04
小六103可以了不要強求自己上國中之後教練會有一套方法不要亂搞自己不然現在搞壞以後都毀了...
Rosalind avatarRosalind2010-03-07
ㄏㄏ~~~~~~~~~~~~~~~~~
Franklin avatarFranklin2010-03-07
你也叫小胖你好阿同鄉
Hedy avatarHedy2010-03-05
可以利用伏地挺身來增加你的臂力不然就是去找有彈性帶記得要粗一點ˇ厚一點畢竟斷掉彈到自己是會受傷的然後綁在柱子或是樹上記得要綁牢!如果沒錢買彈性帶就做做伏地挺身吧!平常也要練投球!!...