我身高165體重83要減重誰能幫幫我？？ - 運動

By Elizabeth
at 2014-06-19T00:00

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我身高165體重83專長泰拳以前學泰拳時身材很好後來被美食誘惑變得很肥因此我決定減肥我的減肥計畫到第四天了為什麼體重要降不降的!!！！！！！！！！！！！！！！我列出下列的飲食和運動項目:早上格鬥訓練:膝擊200次腿擊300次早餐只吃一碗半(我吃全素完全不碰肉)中午吃一碗下午體能訓練:跑走2000

Tags: 運動

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By Enid
at 2014-06-23T09:30

減肥不是一天,兩天的事大大也才第四天而已以前學泰拳的......要減肥因該很快才對ㄚ不要破壞身體、更不要吃減肥葯建議版大:早餐正常吃其它時間,肚子餓了吃一些純麥的東西0r水果代餐,要照常運動喔!...

By Yedda
at 2014-06-22T10:39

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Dinah
at 2014-06-22T14:57

教你一個攝取1000大卡減重菜單，希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”，輕盈上陣呦﹗減肥食譜一　　早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；　　午餐︰麵條一碗，肉絲一兩，雞蛋1/2個，小白菜50克，胡蘿蔔20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶︰青梅綠茶；　　晚餐︰米飯3/4碗，��

By Iris
at 2014-06-20T21:14

吃素那我的減重方法你一定要試那晚餐呢就照我方法十公斤有點難不過八公斤應該可用我的方法試試看再加上運動真的瘦的很健康喔又便宜又方便自己在家花幾百元做涼拌蒟蒻不要含糖的喔很好做大概花你三十分做好一大鍋可放冰箱兩星期沒熱量又有飽足感若加上運動很快就會瘦下來又不會挨餓蒟蒻是�

By Robert
at 2014-06-21T01:13

★天天享瘦狂瘦100公斤挑戰極限★日◇日◇瘦做得到★HTTP://SoWomAn88.CoM/

By Necoo
at 2014-06-21T23:20

羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sowoman88.com/日★日★瘦-不用動就讓你瘦

By Frederica
at 2014-06-23T23:19

如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀從頭瘦到腳‧一次到位讓體型剩下二分之一‧那真是小CASEhttp://www.shinycute.com/▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材...

By Andrew
at 2014-06-22T19:11

我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆日纖；晚�

By Andy
at 2014-06-19T05:39

誰不想跟★來自星星的你★裡面的女主角千頌伊一樣廋！不過我真的做到了唷！不用看著食物不敢吃，也不用整天餓肚子我只花了我10天時間我就瘦了18公斤！！跟你分享我的減肥秘密S美★人窈★窕★網ΣΣ超強組合ΣΣS美★人超★纖素+抑阻★雙效+草本★超纖★膠囊<★★★送超纖錠20顆★★★>http://b

By William
at 2014-06-22T17:40

你知道…為什麼會越減越肥？為什麼已經吃很少還是瘦不下來？為什麼每天都運動還是胖？為什麼光喝水也會胖？因為…問題根本不在吃的食物也不在於沒運動問題在於吃的「方法」出了問題只要吃的順序與態度改正過來就一定瘦我在幾年前因為體重100公斤試了很多方法一直都瘦不下來本來以為這輩子�

By Una
at 2014-06-21T17:57

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Suhail Hany
at 2014-06-21T08:39

By Ivy
at 2014-06-23T08:49

教你每天5秒瘦身操去掉贅肉　　一：腹部篇：1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。重複5-10組。二：臀部篇：　　1：坐下，腿部伸直，兩��

By Jake
at 2014-06-21T06:54

之前一直為身材體型所困，但後來才知道減肥用對方法可以瘦的超簡單~~~這真是太棒了，怎麼會有這麼有效的產品我才吃了1個月份的咖啡爆㊣纖錠就瘦了18公斤勒，效果超好的。後來我介紹給我表哥用，因為我表哥超胖的，有150公斤，結果他也是用1個月居然就瘦了25公斤，天啊！更誇張，也太強了~~~真�

By Callum
at 2014-06-23T05:05

你好哦，跟你分享一下我多次的減肥經驗給你參考哦!我自己真的試過超多減肥方式。例如:少吃多動、晚餐不吃、蘋果餐、紅豆飯、清淡飲食....我都吃過。但不是沒效就是瘦了一點點馬上復胖回來。甚至還因為營養補均衡暈倒送醫院看到身邊很多朋友用過***、中醫埋線、中醫減重、塑身衣，一開始有瘦�

By Kelly
at 2014-06-23T05:51

吼吼吼吼~我本身是會大吃大喝的人耶~但我照樣瘦就算沒有正餐可以吃,還是會一直找零食吃耶~我也照樣瘦那就是同事介紹我↯S✖美✖人↯的減重產品我才不怕大吃不忌口對抗愛大吃大喝組合《超*纖*素+BT-決戰ღ阻立纖ღ精華+草本*超纖*膠囊》睡前喝2包(超*纖*素)做體內環保.排宿便.毒素飯前1顆(BT-決戰��

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