手臂有點粗有點肥.....瘦手臂怎麼瘦呢? - 運動

By Elvira
at 2014-11-26T00:00

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手臂這麼的粗...害我有些衣服都套不下去了手臂呀要怎麼瘦阿???有啥運動可以瘦手臂嗎???

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By Catherine
at 2014-11-27T05:38

手臂真的很難瘦~也很容易粗壯的地方像我以前打工的時候常常要搬重物害得我的手臂都比其他女孩子還粗壯沒做了之後想瘦下來也很難><我之後是上網找到S<美>人的Q➓系列《Q➓纖▪體▪霜+Q➓緊▪實▪霜》想說就買來試試看!!我照著使用說明在洗完澡後擦Q➓纖▪體▪霜配合雙手張開畫圓瘦手運

By Emily
at 2014-11-26T06:43

~~我也是個局部肥胖的人~~手臂粗、肚子胖、大腿肥、屁股大我每天洗完澡都會按摩這些局部部位可是感覺成效不大=口=之後我決定購買【波′神∪生′技】完美輕盈★纖燃♤霜&完美輕盈★緊實♤霜嘿嘿嘿嘿嘿~~真的很好用喔!!!我每天洗完澡之後使用完美輕盈★纖燃♤霜搭配按摩~~~http://perfectwoman6699.com

By Poppy
at 2014-11-27T11:47

蝴蝶袖真的造成我相當大困擾呢每次穿衣服時都像金鋼芭比袖口總是那麼的緊崩手臂下還真像是在擠香腸呢為了避免冏境決定上網爬文找資料～找到一款好多網友大力推薦的Sˇ美ˇ人ˇ的ˇ纖ˇ體ˇ霜ˇ✖ˇ緊ˇ實ˇ霜http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...抱著試看看的心態居然在我使用不到一個月時

By Carolina Franco
at 2014-11-30T14:51

金秀賢非瘦不可拜託了他http://www.shinycute.com/咖啡▽爆纖▽錠

By Hamiltion
at 2014-11-28T16:17

我也有粗手臂跟ByeBye袖的煩惱手臂肉太多導致肉下垂形成令人厭惡的Bye*2袖靠運動真的很難瘦下手臂..因為他既不能使用跑步瘦下來又不能舉重（會變更壯）!!我想只能利用按摩來幫我改善這問題了我在S♥美人購買了這組《Q10完美♪曲線♪緊緻♪纖體霜　+　Q10完美♪曲線♪身體♪緊實霜(超強升級版)》htt

By Isla
at 2014-11-29T13:48

做一些手臂的訓練/法式推舉/平板支撐/肌耐力訓練/跪姿伏挺等...運動可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練比較不會受傷~重量可以慢慢加重，建議你在練的時候旁邊要有指導員會比較好，避免練錯地方或拉傷肌肉!飲食控制是避免��

By Steve
at 2014-11-28T09:14

大大可以參考我雕塑曲線、消除局部肥胖的方法!!!想要追求完美身形、雕塑身體曲線是每個人的夢想不管是男是女都會想要讓自己有更好的身材和曲線擔心自己大腿太粗、屁股太大、腰部太粗、腹部肥胖、手臂粗壯…等等這些問題我全都交給S＊美＊人的『Q⑩纖☀體霜+Q❿緊✤實霜』來幫我解決!!每天晚�

By Quintina
at 2014-11-30T12:29

不管是粗手臂、BYEBYE袖，都讓人很困擾，但現在我已經擺脫粗手臂的煩惱嚕！瘦手臂方法如下：一、先擦上ㄖ夜擊{石卒}BYEBYE緊緻{美臂}霜幫助運動時燃燒脂肪二、準備啞鈴（沒啞鈴也可用裝滿水的寶特瓶代替）三、開始運動嚕！利用啞鈴或寶特瓶瘦蝴蝶袖動作1：拿著啞鈴或寶特瓶由前而上伸直再往後��

By Rebecca
at 2014-11-27T20:20

甩開掰掰肉&蝴蝶袖！我用1個禮拜就瘦了一吋！跟大大分享我使用的是　波♠神♠生♠技速燃♠掰掰♠擊脂♠纖勻♠美臂霜與KG333完美♠輕盈♠緊實霜再加上毛巾操!!!Perfect！毛巾操可能就要大大自己上網找找看囉如果都沒時間做的話其實單使用產品效果就不錯了!!因為我姐也有使用但她比較懶惰一點��

By Hedwig
at 2014-11-26T05:39

你好~我是小瑜不好意思打擾了~若有空可以參考一下喔!!▼▼▼以下回答絕對會讓你改變想法讓你過得更好▼▼▼如果你是大學生，你想過未來畢業，工作領的薪水是多少嗎!?如果你是上班族，你想要工作一輩子，卻只付得起車貸房貸嗎!?如果你是業務人士，你喜歡挨家挨戶拜訪，看人家臉色嗎!?如果你是

By Leila
at 2014-11-27T05:56

我以前的手臂也是非常的粗所以穿衣服的時候我也是很在意尤其是在夏天的時候，我都不敢穿無袖的衣服後來經由朋友介紹她告訴我，她有用過一款非常好用，專門瘦手臂的產品就是◎S◎美◎人◎的✾日夜✾擊✾碎掰✾掰✾緊✾緻✾美✾臂✾霜+♧Q♧1♧0♧彈♧力♧緊♧實♧霜我就抱著試試看的心情，��

By Barb Cronin
at 2014-11-30T15:17

羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sowoman88.com/日★日★瘦-不用動就讓你瘦

By Madame
at 2014-11-30T03:56

我從大學畢業之後體重一直增加我身高160，到28歲的時候體重已經飆到63了我自己都不太敢看鏡子也越來越討厭拍照買衣服都覺得很自卑沒自信公司常常要加班，以前常去的健身房也沒時間去運動所以我減肥也都沒有時間減我在平常只能控制飲食量但是我發現1年多了身材還是沒有改變反而越減越肥，我��

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