打籃球的運動傷害 - 運動

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By Daph Bay
at 2012-11-23T00:00

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我想要知道籃球運動所會造成的運動傷害有哪些,還有做籃球運動前適合做些甚麼動作來熱身預防傷害
Tags: 運動

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By Ingrid
at 2012-11-27T02:57
運動要熱身,遵守循序漸進的原則。*全身性的熱身運動,比如快步走、慢慢跑、輕鬆跳繩、踩固定腳踏車、或者我們在學校或軍中所學到的各種健身操等等。這些全身性的熱身運動,顧名思義,可以使全身大部分肌肉群都參與活動。*特定部位的熱身運動,這些是指針對某項運動的特殊需要,較有選擇��
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By Donna
at 2012-11-25T18:15
如果是關節受傷,比較需要uc-2UC-II主要功能?減緩關節疼痛與發炎停止軟骨骨骼遭侵蝕改善關節靈活性修復及重建軟骨促進骨關節長期健康參考這篇:http://www.flexpower-usa.com/Pages/uc-ii.aspx...
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By Rebecca
at 2012-11-24T17:31
http://painless.idv.tw/sportinjury/運動傷害專欄看醫生前先做功課
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By Valerie
at 2012-11-24T00:26
籃球運動是速度、靈活、力量的結合,人們應該重點通過全速短跑鍛煉、彈跳鍛煉和腰腹核心區力量鍛煉來激發自己的最大潛能。  針對籃球中最重要的彈跳能力  雙腳跳(練習跳躍能力,強健腿部肌肉):  以一個盒子或訓練台作為訓練目標;2。膝蓋彎曲,垂直橫向跳過目標;3。雙腳著地,從反方�
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By Harry
at 2012-11-27T06:24
如果說運動傷害真的多到說不出來欸幾乎打籃球大概都會(扭傷)這是打籃球最怕碰到的地方-熱身像是體育課熱身那樣一般都可以喔扭扭腳扭扭手拉拉經這些都算是一些熱身預防傷害喔...

乳癌切除沒重建的問題

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By Harry
at 2012-11-23T00:00
如乳癌切後沒有做矽膠,或鹽水袋,就讓他平坦,以後出後需注意什麼?復建的問題?做什運動?等一相關問題

一運動就喘不過氣

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By Caitlin
at 2012-11-22T00:00
我ㄧ運動就會一直喘一直喘或做一些掃地爬樓梯的動作就會很喘左心房還會麻麻的全身會無力這樣需要去找醫生檢 ...

想要做全身性的運動

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By Franklin
at 2012-11-18T00:00
請問有什麼器材是可以動到全身,啟動全身的機能,讓全身的脂肪都可以燃燒,請問有這種器材或是類似的器材可 ...

月經不正常

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By Mia
at 2012-11-18T00:00
我的體質本身偏寒最近因為運動和調整飲食瘦了很多之前會有排卵性出血(在月經過後約1〜2個禮拜會有一點出血大 ...

身體太僵硬、不靈活

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By Olga
at 2012-11-16T00:00
如提我覺得我不論是跳舞還是運動都做得不好看我有查過好像是運動作的不夠多請問要做甚麼運動來改善??...Showmor ...