抒發壓力.疲勞 - 運動

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By Thomas
at 2006-04-29T00:00

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各位...我有時常常熬夜....所以隔天可能體力不好或精神不佳....所以請問一下.有啥簡單ㄉ方法可以紓解壓力或疲勞阿(例如吃藥或運動等等..)?????謝謝.....
Tags: 運動

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2006-05-01T08:13
你一定要熬夜嗎@@"熬夜早上又要早起當然會精神不佳...沒有其他方法解決這個問題就只有靠睡眠了!!如果是因為壓力而造成的熬夜,建議你心病還需要心藥解...詳細一點你的壓力問題,至於你說的運動是可以稍微解壓沒錯但是效果並不好喔^^詳敘你的壓力問題!!以上給你參考參考^^(撒旦)2006-05-0314
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By Noah
at 2006-05-01T22:47
我強烈建議你來學瑜伽,瑜伽可以釋放壓力有效紓解你的身心靈,為了身體健康還是要付出一點代價的,我練習瑜伽一年多了,不敢說都不會生病,但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康,瑜伽與其它運動不同的地方在於,可以按摩腺體,促進新陳代謝,進一步調整體質,許多女性的煩惱,如:青春痘�
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By Aaliyah
at 2006-04-30T01:00
吃藥的話,可以吃些綜合維他命或是維生素B1.B12那有助於回覆疲勞並他被市量的維他命E,聽說會有不錯的效果。至於運動的話,那可以在你工作一小時之後起身做些簡單的手腳頸部的運動與伸展以及按壓眼部周圍,或是利用時間小睡一番也會有不錯的效果。假日休息的話,多出去走走累積你的體力,順

一直喝運動飲料會怎樣??

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By Anthony
at 2006-04-29T00:00
我一打完籃球就會想解解渴喝運動飲料(類似舒跑那種的)而且好像是每天ㄝ....(有時候打完會喝水)還有吃午餐(我們 ...

怎麼讓自己增高

Heather avatar
By Heather
at 2006-04-28T00:00
因為我太矮了沒有175看到別人都比我高連女生都說唉各位大大可否幫幫我有哪些方法可以增高哪些食療哪些運動哪 ...

容易流汗的原因有那些?

Steve avatar
By Steve
at 2006-04-27T00:00
除了汗線太過發達之外,還有那些原因會使人容易流汗?平常若缺乏適當的運動是不是也會使體質變的容易流汗呢 ...

氣胸後要多久才能做劇烈運動??做劇烈運動會有後遺症嗎??

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By Odelette
at 2006-04-27T00:00
最近剛動完氣胸的手術但聽說做激烈運動會復發.......請問有人能給我解答嗎?

急~日文自我介紹

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By Anonymous
at 2006-04-27T00:00
如題~~~以下是想請大家翻的字(還有希望各位也多提供一些自我介紹的範例給我參考,謝謝)我家有六個人,姊姊、� ...