投球的問題和肌肉?? - 健身

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By Franklin
at 2008-06-28T00:00

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您好我國2100公尺12多跳遠5米多球速約110-125左右(不算快)會的球種指叉滑球曲球卡特有時候會投出螺旋球(反覆看了N次的JimMecir還有一些日本人的影片所練出來的)但後來知道變化球對手臂不好所以就沒再丟了因為之前飽受手肘受傷所苦我的手肘內側在受傷後就沒有再丟很多球了因為丟的還挺累的我要如果�
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All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2008-07-01T04:16
加強二頭肌可以讓二頭肌發揮煞車皮的功用，投球時你的手肘可以撐比較久。但基本上當然是可以加強的肌肉都加強啦，像醫生說的平舉對棒球選手來說就是很重要的動作。事實上不只平舉，兩手往前45度的平舉也是很重要的動作，可以加強前三角肌的強度。還有讓身體平行於地面，然後兩手上舉平行��
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By Lauren
at 2008-06-29T06:54
125很快
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By Aaliyah
at 2008-06-28T10:17
基本上，國二球速有120km算很快了吧不過我可以跟你說，你現在不要練太多變化球就是了因為你現在還年輕，在投球份量以速球為主比較好一般投手的速球約全部球數的6~7成之間，你的話建議佔8成以上，原因無他，只在於你現在投太多變化球只會導致受傷你的肌肉還不到那種能力，並不是說你練的不夠�
Freda avatar
By Freda
at 2008-06-28T05:39
你才國二，來日方長太多重量訓練的確是會影響身高的成長要練的話多跑步就好吧腿力是一切運動的根本，包括投球也是你的手既然有傷就不要再動了吧職棒選秀的話等你高中以後再來開始想這個問題吧...Showmore

請問這樣的健身方式有哪裡需要改進的嗎?

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By Aaliyah
at 2008-06-27T00:00
您好小弟是健身的新手這是小弟自己定的課表有哪裡需要更改的會比較好嗎星期一胸、二頭、腹槓鈴仰臥推舉上斜 ...

生理期來~乳頭附近長痘痘

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By Xanthe
at 2008-06-27T00:00
這次生理期來時，乳頭附近長了痘痘，而且還會腫痛。但生理期一走，痘痘就消掉了...但以前生理期來時，都不會 ...

俠盜獵車手聖安地列斯的一些問題

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By Belly
at 2008-06-27T00:00
各為大大你們好我有幾個問題小弟我實在不解的!一:小弟我想要一個正確是PC電腦單機版的完整攻略!!二:請問怎ㄇ�� ...

私人健身教練(逢甲附近)

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By Yuri
at 2008-06-27T00:00
最近想運動健身但怕得不到效果第一想健康第二想瘦點所以問了幾間健身房都很貴年費又要現金3萬多四萬我知道�� ...

請教一些籃球上的問題

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By Edith
at 2008-06-27T00:00
我身高大約173體重62每一種進攻方式都會但是我大部分只切入請問我能打哪一個位置?全場好難打==3對3的時候都可�� ...