搖呼拉圈是有氧還是無氧運動? - 運動

Hi您好~有氧運動還是無氧運動是按照運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝而區別的。根據你的問題,我想首先先區分一下有氧運動和無氧運動:有氧運動(AerobicExercise,有時後簡稱為Cardio)也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升��

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為什麼你會不健康、肥胖、過瘦、長不高、各種問題、發育不良，原因到底出在哪裡？問題就出在於你的身體，有某部份功能衰弱，導致你的身體無法正常的運作，也就是你生病了，只是你不知道而已，或許你到現在還在覺得你很健康，沒怎樣呀！！如果真的沒怎樣！那你還會有這些毛病與問題嗎？不�

是無氧運動，不會瘦脂肪，有氧運動是指跑步之類的運動....