放了暑假想要減肥 - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-07-10T00:00

Table of Contents

現在考完大考整個暑假基本上算很悠閒本人才160幾公分體重卻達78~79公斤大考前有一個禮拜午餐不吃早晚餐比平常少量+上騎腳踏車來回學校自習從80kg掉到75~76左右感覺減了3~4kg滿簡單的最近幾天會花1小時慢跑(累.喘的話就用走的休息)以為這樣比騎腳踏車累2~3天少說也會瘦個1kg可是1個禮拜下來不但沒有瘦
Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-07-12T05:29
我提供我自己的減肥方法給你參考想要變瘦就要有堅強的意志力不要半途而廢!!瘦的方法有很多種但依自己的能力受下來才是最好的還有不要想說靠藥物就一定能瘦的下來其實這個想法是錯的最簡單又最有效的減肥方法就是運動運動絕對絕對是最有效的運動再加上改善自己的飲食習慣一定能減肥成功早��
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-07-14T16:02
(腰部減肥)怎麼瘦腰腰部減肥是很多女性朋友需要面對的問題，因為女性荷爾蒙易導致脂肪在腰腹部囤積。再加上因為學習工作常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。想要瘦腰，除了保證每天均衡適量的飲食和規律的飲食以外，還可以針對腰部進行局部塑身運動。局部運動非常簡單，如果堅持��

板橋`中和`新莊一帶有健身房可以推薦嗎?

Rae avatar
By Rae
at 2011-07-10T00:00
最近想加入健身房鍛鍊肌肉但是以前沒參加過健身房不知道選擇健身房需注意什麼還有台北縣的健身房似乎不多我 ...

台中thesoul的一些問題

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-07-10T00:00
各位大大好最近聽到了台中還滿有名的學舞蹈的地方叫thesoul我想問一些比較詳細的問題Q1:有沒有初階舞者學的，�� ...

台南的健身中心有哪幾家?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-07-10T00:00
因小弟不是台南人我想知道台南的健身中心有哪幾家麻煩知道的順便附上一下網址謝謝!

2011年有舞蹈的新歌(3月以後)

Heather avatar
By Heather
at 2011-07-10T00:00
請問2011年有哪些新歌有and#34;舞蹈and#34;?盡量3月以後的..本國外國的都可以謝謝

看完電影好像中毒了~~

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-10T00:00
我最近看了一部~古天樂跟吳君如演的神奇俠侶~覺的好感人又好好笑每天都會重覆看一次~好像中毒的樣子~不知道�� ...