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教教我怎樣劈腿(我有些脊椎測彎) - 瑜珈

Emma avatarEmma · 2008-01-20

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我練舞練了8年了可是我一直都不會劈腿很瞎~~~~~~練那麼久都不會劈腿我真的覺得自己好沒用.......希望大家告訴我如何劈腿!!阿!!!我其實有...................一點脊椎測彎只是看不出來不知道會不會影響到我劈腿阿嬤說可以去練練瑜珈拜託各位大大告訴我唄!!!...Showmore
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Anonymous avatarAnonymous2008-01-20
你有脊柱側彎，這些問體都屬於人體結構異常，骨骼在正常發育下，脊柱應該成直線，有側彎的人骨盆一定失去平衡，人體只要有任何一個關節移位，必定引起所有的關節的移位，人體是一個整體，《牽一髮、動全身》，因此造成你身體最大的關節髖關節角度改變，你一定會有《一脚長、一腳短》，《�
Bennie avatarBennie2008-01-22
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Andy avatarAndy2008-01-22
劈腿是一步一步練起來的，並不是一天或者是一個技巧就可以達成，脊椎測彎一定或多或少會有些影響到…我已經練五年了哦~~~~~還不到兩年就可以劈腿了。教室在：林老師02-2828405士林捷運站2號出口左手邊...Showmore
Kama avatarKama2008-01-23
說真的劈腿有兩種ˋ一種是穿低胸招蜂引蝶ˋ另一種是腳筋鬆軟ˋ要使兩腿的腳筋鬆軟不使肌腱韌帶拉傷ˋ當然首重於ˋ腸胃正常ˋ營養均衡ˋ健康醋ˋ維生素與膠質充足ˋ才不容易拉傷ˋ當然配合呼吸ˋ吐吶的方式ˋ拍打鼠奚部預防拉傷ˋ還有可以到泡溫泉的地方練習劈腿ˋ此時筋骨最鬆軟ˋ最好拉開ˋ但是脊��