敲膽經瘦大腿沒用!瘦了又胖!!! - 運動

By Freda
at 2013-05-24T00:00

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之前看網站說敲膽經可以瘦大腿我從二月中敲到現在雖然有時候月考週很忙就沒有每天敲但其實我也滿勤快的而且都這麼久了!竟然都沒有變細搞什麼阿...還有為了減肥我都有運動吃少每次辛苦好不容易瘦了一公斤又會莫名其妙的胖回來?!就這樣-1kg又+1kg陷入這種無限輪迴真是快瘋了我想吃吃看那種低卡��

Tags: 運動

All Comments

By Hedda
at 2013-05-25T10:57

A.少量多餐B.不碰油炸+紅肉+零食+過甜過鹹的東西C.按時便便(身體就會習慣定時排便)D.一天喝500~1000c.c.溫水E.一星期運動3~5天<<_適量運動:運動一次15分鐘_>>F.吃豐富多樣的蔬菜水果,補充適量的纖維質G.一定要吃白飯(白飯好消化,比較不易飢餓復胖)H.腹式呼吸I.做_快走or慢跑or游泳or瑜珈_的運動J.不要

By Vanessa
at 2013-05-27T17:38

通常大家的局部肥胖應該都是在手臂0大小腿0屁股0肚子0肩膀，這幾個明顯大地方吧!!不過我很怕痛...所以我選擇最自然的方法我也是局部肥胖者之一!!那時得我阿~是每個人都叫我去⊕瘦屁股⊕的欸~說什麼我如果瘦完屁股，整個比例才會對，所以我就⊕下定決心⊕，我一定要把屁股肉瘦掉一半，經過多次

By Frederica
at 2013-05-27T08:57

另另類回答~~減重不一定要節食，通常節食也不一定會瘦我節食了大半輩子，卻是在敢吃敢喝之後才真的瘦下來運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強��

By Damian
at 2013-05-28T08:52

推薦你使用網路商家「鑫鼎豐生技-黑木耳超纖素」奈米化技術濃縮萃取（粉末）膠囊，膨脹係數特高。黑木耳粉吸水膨脹後，能增加飽足感。黑木耳膳食纖維、黑木耳酵素能改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能使排便順暢。促進新陳代謝及腸胃蠕動！排便順，好健康。幫助腸胃氣象一新。南科大生物

By Ina
at 2013-05-24T19:09

我介紹你".*********.食.品.""*********.食.品."不含:藥.利尿及降血壓類.羅氏鮮.諾美婷.提神興奮劑你可以很放心的使用因為他不是藥品而是食品他可以幫你消除體內的脂肪.毒素.廢物等然後調理體質是很好的產品參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Mia
at 2013-05-26T16:19

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。------------

By Enid
at 2013-05-27T23:17

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：瘦大腿大腿最怕的就

By Ophelia
at 2013-05-25T15:58

我推薦一個網站還不錯.是免費使用的.它內有很多健康知識.和減重需要注意哪些.還有遊戲可以玩.我每天寫日記記錄三餐吃什麼東西.網站有專業人員會幫我改日記.助教幫我改變我飲食習慣.我真的瘦了.而且瘦得非常健康.二個月瘦了9公斤體脂訪掉了6.我真的很開心.而且身體上的小毛病有改善.分享給你.上

By Valerie
at 2013-05-28T08:26

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法後來我逛部落格看到一個女生她3個多月瘦了12公斤是使用控制熱量和健康的減重方式我之後也在2個月內成功瘦了7公斤有興趣的可以去看看~這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup2013-05-2500:08:37補充：以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法後來我逛部落�

By Sandy
at 2013-05-25T04:26

你好!!我是體重教練Kurt哪有敲膽經就能讓你瘦身成功的...健康與身體都是自己的你可以自己做出決定不然你媽媽可以幫你瘦嘛?如果低卡代餐對你更好你應該嘗試看看我幫助很多會員使用這種方式減重成功你媽媽反對是因為他不了解但最重要是在專業教練的輔導而不是產品我可以幫你我協助過許多人減重

By Candice
at 2013-05-27T12:12

您好減肥方法是否健康有效不復胖?看過不經電腦修片的,減肥成功案例便知.我太太是在台中,用中醫減肥成功的.天天吃飯,麵,不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分

By Regina
at 2013-05-28T00:13

要減重下來有三個関鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但�

By Franklin
at 2013-05-25T04:29

要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食�

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