斷醣減重法有效嗎？不用運動就可以輕鬆瘦嗎? - 運動

Ursula · 2018-10-31

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Queena2018-11-03

也不需要完全斷糖個人覺得有選擇的吃東西比較重要要注意一下熱量，有些食物像是鮮奶油，起司類的都是低GI，但熱量也是很高啊如果是覺得升糖指數低就可以放心吃的話，不小心就會吃到超過熱量我是覺得還是算卡路里最保險，每天一定要低于1000卡，再運動我減肥的時候還有再吃幫助消脂的仕女芭�

Hardy2018-11-04

斷醣減重法有效嗎?依照生化學上是可以的因為人類運用的能量來自三大要素第一先分解醣類第二在分解脂肪最後不得已才分解胺基酸(蛋白質)，你看在海上漂泊1個月的人他的外表已經骨瘦如材，因為它度僅用掉脂肪還用到蛋白質(膠原蛋白)當能量所以首先斷糖飲食跟低糖飲食有差建議是低糖飲食因為斷�

Andrew2018-11-01