早上硬骨頭,如何練瑜珈~ - 瑜珈

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By Linda
at 2010-02-11T00:00

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一星期一次的早上瑜珈課上了一陣子,骨頭還是硬硬的,有些動作無法做~但越到晚上,那些不能做的動作,又都可以做了~這是正常的嗎?如果我一定要早上上課,又要讓身體能像晚上一樣的自如~要如何做呢?...Showmore
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Skylar Davis
at 2010-02-13T19:37
話說,有幾個小小的想法可以跟你分享!第一,『骨頭』本來每個人都是硬的,要是軟的就糟糕了!練瑜珈會變柔軟的不是你的骨頭,而是你的筋與軔帶。第二,以理論上與自己親身經驗來說,早上的筋本來就會比較硬比較緊繃,這是很正常的,很多長期練瑜珈的同學們,都喜歡在早上練習瑜珈,因為�
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By Thomas
at 2010-02-14T11:34
每天花1ㄍ小時在伸展你可以買便宜ㄉCD片會來看每天做改善機會很快喔!!有些人半年才完全拉開會痛但要忍耐一ㄍ動作最好10次...Showmore

嘉義市學有氧或瑜珈的地方

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By Kelly
at 2010-02-08T00:00
想要找可以瘦下半身的運動andgt;and#34;andlt;瑜珈和有氧應該是不錯的選擇吧?!((如果有更好的idea可提出參考價格:一�� ...

練瑜珈時的後仰姿勢為何會造成嚴重頭暈

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By Dora
at 2010-02-07T00:00
每次練瑜珈時後仰姿勢為何會造成一點點頭暈?尤其是做到駱駝式一直讓我暈到第二天是什麼原因?請教一下高人指� ...

請問桃園縣大園鄉有沒有現存的瑜珈教室呢??

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By Rosalind
at 2010-02-03T00:00
各位大大好我最近想要學練瑜珈但不知道桃園縣的大園鄉這有沒有瑜珈老師在開班教學呢??如果有,請問地點在哪??� ...

陸文灝的瑜珈書

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By Lily
at 2010-02-03T00:00
她的三本書1.窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操以及2.健康,美麗自然來:陸文灝青春美形操和3.健康 ...

台北台北縣最近哪裡有孕婦瑜珈的課程?<急找>

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By Kama
at 2010-02-02T00:00
台北台北縣最近哪裡有孕婦瑜珈的課程?我急著找~~~麻煩各位大大幫幫忙謝謝尼棉!