晚上做運動對身體不好?? - 運動

By Margaret
at 2007-07-20T00:00

Table of Contents

因為我常常在晚上去騎腳踏車，不過最近我聽別人說，晚上運動會變胖而且對身體不好。請問是真的嗎??如果是真的，那要在何時做運動對身體最好??

All Comments

By Puput
at 2007-07-22T14:56

基本上運動是一種有益身體健康的好方法晚上運動是不太可能變胖的除非你運動回來餓了渴了吃了一大堆東西+喝了一堆飲料不然是不會胖的也不會對身體不好基本上什麼時候做運動都是好的所以別想太多盡情享受運動的樂趣囉:)...

By Sarah
at 2007-07-20T03:57

做完運動千萬不要馬上吃一些東西

By Joseph
at 2007-07-24T18:09

尼好晚上做運動其實是可以的喔@@像我本身就只有晚上有時間運動阿~可是我並沒有變胖阿也有瘦下來身體也是一樣沒什麼差一樣氣色不錯阿~其實運動只有再吃飯後1小時之內不要運動就好了其餘的時間能多運動就多運動瘦的更快喔!...

By Susan
at 2007-07-22T09:59

我覺得不管在何時運動都很好！我整天都往外跑去打籃球，除了吃飯時間會回到家之外其他時間都會去打籃球，回來不要吃很多就可以了別吃到飽，要吃的剛剛好！騎腳踏車也不錯！小時後天天都在鄉下騎那時候整天都在騎腳踏車如果在成長期的時候，我建議多運動吧！對身體有益健康的，晚上超好睡�

By Edward Lewis
at 2007-07-21T03:57

晚上運動會變胖而且對身體不好。請問是真的嗎??A:沒有根據...只有生理時間的作息與運動的強度及運動的時間長短會影響運動的效率。那要在何時做運動對身體最好??A:您的生活作息並沒有說明，原則上在身體狀況良好的前提下以及飯後1小時內不適做激烈運動，其餘無限制。

By Elvira
at 2007-07-23T10:37

假的.....吃過飯後運動能消耗多餘熱量,還能幫助消化.......是叫你不要做太激烈運動影響消化而已..............最好在吃飽後2HR左右在去.......有減肥效果還能幫助入睡噢

By Lucy
at 2007-07-22T17:55

別再相信沒有根據的說法了~運動有益健康