暗沉?!想白裡透紅.. - 健身

臉色暗沈雖然有蠻大部份是因為天生體質的緣故不過有蠻多人之所以一直沒有變白其實是因為只記得要美白,卻忘了要防曬哦>"<如果說是天生因為血液循環或新陳代謝...等因素導致臉色暗沈的話你可以試試看從生活作息及飲食習慣來改變血液循環的部份,可以多按按摩臉部也可以藉由運動來改善,像

一天吃一顆維他命C睡眠充足~不熬夜白裡透紅，就要注意鐵質的攝取如果缺鐵~臉色會黃黃的~暗陳月經來別吃冰的~月經走後在喝那種四物飲或中將湯調理身體!我以前也像你這樣!後來知道是缺鐵性的貧血~改善後就整個膚色有血色~白裡透紅了!...Showmore

其實皮膚黑也不錯最主要是要亮~可能您臉部角質層比較厚所以建議您如果不是敏感肌膚美個禮拜都去一次角質,當然美白用品也不可少~還有體內環保也非常重要多吃高纖維的東西~這樣使您排洩更順暢,每一個人一天至少要上個一兩次廁所把體內髒東西排出這樣肌膚自然就會好~盡量不要熬夜,熬夜會使人毛

你這表示作息不正常啊多吃清淡少碰那少蔥蒜類的東西吃的東西注意一點早睡早起一定會有效還要多喝水...Showmore