最近一直失眠,入睡很困難!!! - 健身

By Genevieve
at 2014-12-09T00:00

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我每天晚上11點前上床,但是都無法入睡,需要一直等待,等到他自然睡著,腦袋中會一直在想事情,叫他不要想,又不太可能,會一直做夢!!!可是睡著後也很容易被一點點聲音給驚醒,然後要在入睡,需要再等待,而且晚上會一直想上廁所,上完之後還會想再上,這樣子下來,已經快有3個月了!!但是有時一個禮拜會有2-3�

Tags: 健身

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By Daniel
at 2014-12-09T23:35

希望您真的有需求，按我的數十年經驗妙法，包您睡的好喔。2014-12-0915:36:08補充：【薇如姊姊簡答】要先感謝YAHOO所建立的這個平台與分類版主的辛勞。身心有狀況還是要去看專家喔～～～版主話說　睡眠　困擾我多年，這是不可以拖的喔，您想想看，一天沒睡好就很嚴重了，更何況常期睡不好，這會��

By Dora
at 2014-12-11T15:31

筋太緊繃或是人太累也是容易不好入睡可以全身筋絡推拿一下回去會比較好睡

By Susan
at 2014-12-13T22:46

那種輾轉難眠的感覺真的很不好明明很想快點睡數羊數了半天還是睡不著好不容易睡著又很淺眠覺得睡不飽睡眠品質有夠差失眠造成隔天體力不支精神有夠差還要冒著被Fire的恐懼去上班一切的一切都在我使用S♡美♡人舒♡眠♡睡♡美♡人之後有了很大的改善它不是藥品不會產生依賴性幫助我們調節身��

By Ina
at 2014-12-12T06:03

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473失眠除了藥也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治本頁右上角搜尋欄查找『失眠食療』『失眠運動』

By Elma
at 2014-12-10T11:50

每次到晚上累了就是想好好睡一覺，明天再衝刺結果都給你搞睡不著這招對吧!!就是失眠了!!!之前我也是這樣翻來覆去、轉來轉去……在看一下手錶，過一小時了，再翻來覆去、轉來轉去……又過一小時了~時間滴答滴答的過，我的心也漸漸荒起來，因為我不想帶著沒精神和黑眼圈去上班阿!!!!!因此，我��

By Cara
at 2014-12-10T11:42

晚餐不要吃得太營養.例如高熱量和高蛋白質的食物.避免咖啡與茶.

By Michael
at 2014-12-09T06:22

方便的話可來信留下信箱及狀況,我在回覆你~

By Hamiltion
at 2014-12-13T02:26

以前我也是被失眠症狀給困擾了好久…直到朋友介紹我使用波《神生》技的【美€夢舒眠€錠】才真正解決我的煩惱！！http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...波※神生※技的產品都是經由國際ISO、HACCP及德國杜夫萊茵多重檢驗合格且皆有明台產物保險2000萬元。產品皆是純天然植物萃取而成，使用起��

By Genevieve
at 2014-12-10T06:31

你好~我是小瑜不好意思打擾了~若有空可以參考一下喔!!▼▼▼以下回答絕對會讓你改變想法讓你過得更好▼▼▼如果你是大學生，你想過未來畢業，工作領的薪水是多少嗎!?如果你是上班族，你想要工作一輩子，卻只付得起車貸房貸嗎!?如果你是業務人士，你喜歡挨家挨戶拜訪，看人家臉色嗎!?如果你是

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