最近我覺得開心不起來常常眼神放空很憂鬱 - 健身

介紹密徐拉醫師的「擊敗憂鬱九大招數」，來幫助有需要的朋友們永遠走出藍色的憂鬱。第一招：練習瑪赫西超覺靜坐技術。每天練習兩次，每次二十分鐘，以便解除情感上﹑生理上﹑心理上及環境上的壓力。第二招：晚上十點鐘以前就寢。密徐拉醫師特別指出：「有充足的休息乃是保持情感健康的重�

我也成曾經如此嚴重時還曾把小狗丟到地上而後悔萬分你需找出發生的原因像我是工作與金錢壓力引起的我決定離職先解決其中的一個問題並到中醫診所與醫生探討身體的狀況每日到山中散步沉思讓心放空吃藥讓身體擁有健康的機能最後找一個無壓力的工作解決金錢壓力現在我已準備要創業了也能幫人�

如果是最近才有的現象那可能是因為天氣的關係颱風來天氣陰陰的人的情緒也會跟著憂鬱如果已經很久了建議你兩種方式解決一、運動：讓自己流流汗二、找事做：轉移注意力免得整天沒事做會胡思亂想...