最近越來越胖，單靠運動減肥效果如何？ - 運動

By Kelly
at 2020-03-09T06:26

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因為變胖了，想靠運動來減肥，下班每天都去公園快走30分鐘，飲食吃的都跟平常差不多，本身還滿愛吃油炸的，但怎麼感到效果有限，是應該加強運動強度嗎？飲食要做調整嗎？單靠運動很難瘦嗎？

All Comments

By Zora
at 2020-03-12T05:45

飲食搭配運動才是瘦身關健

By Michael
at 2020-02-25T13:06

我17歲女生體脂22已經運動快一個月每天運動+飲食控制還有16/8斷食體脂無動於衷怎麼辦QAQ

By Madame
at 2019-12-26T02:59

最近天氣早晚都比較冷了雖然沒有到非常冷的地步但騎車還是要穿厚外套才夠也因為這樣我變得很懶得出門跑步了 ...

By Tristan Cohan
at 2019-10-01T16:51

我這個手臂蝴蝶袖讓我很在意因為就算上身有瘦下來只要我穿上無袖的就會看起來胖因為有蝴蝶袖粗壯的手臂讓我 ...

By Eartha
at 2019-08-15T06:02

前幾天跟我朋友聊天講到運動用品是最近才剛買了健身用的拉力繩還有打算要買小型的那種啞鈴在家練我們都是女 ...

By Charlotte
at 2019-08-08T00:12