用小型啞鈴運動可以讓蝴蝶袖不見嗎? - 健身

Valerie · 2019-10-01

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我這個手臂蝴蝶袖讓我很在意因為就算上身有瘦下來只要我穿上無袖的就會看起來胖因為有蝴蝶袖粗壯的手臂讓我整個就是會看起來蠻大隻的其實很討厭這樣的手臂所以上網查詢一些解決辦法什麼醫美抽脂還是打針消脂我就不考慮了但有看到有些健身運動是用小型啞鈴做的那種運動可以讓我手臂蝴蝶袖�

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Enid2019-10-02

我也是個健身小菜鳥，平日晚上下班後就會運動大約都是抓一個小時的時間，我是都會分不同部位5-6個動作做各自做4-5組，1組大約就是12-15下，中間也都會有休息但是每次都會不小心超過一個小時因為平日晚上下班後去健身房真的太多人了我不喜歡人擠人也不愛搶器材所以就改成在家裡自己練，有買了R

Una2019-10-04

要看你運動的方式對還不對但要去除蝴蝶袖怎不去醫美診所比較快

Xanthe2019-10-01

應該可以不過要看你做的運動強度不要過度運動到時候練成肌肉很壯這樣反而不好看

Rae2019-10-03

可以ㄝㄝㄝㄝㄝㄝㄝㄝㄝㄝ凹凹ㄘㄘㄘㄘㄘ